– 125 g de harina integral
– 100 g de harina común
– 70 cc de agua
– 70 cc de aceite
– 1/2 cucharadita de sal
– 1 pizca de pimienta blanca
RELLENO
– 400 g de flores de brócoli
– 400 g de flores de coliflor
– 1 cebolla picada
– 1/2 morrón colorado picado
– 3 huevos
– 1 taza + 1 tacita de leche
– 1 cuchara colmada de fécula de maíz
– aceite de oliva
– sal, pimienta, nuez moscada
– queso parmesano recién rallado
En un bol mezclamos los ingredientes de la masa, amasamos hasta integrar bien, cubrimos y reservamos.
Blanqueamos, cocinamos al vapor o 5´ en microondas las flores de brócoli y coliflor, hasta tiernizar apenas.
En una sartén grande con una cucharada de aceite de oliva sudamos (cocinamos a fuego suave) la cebolla y el morrón picados. Incorporamos las flores de brócoli y coliflor añadiendo 2 cucharadas de agua, mezclamos bien y cocinamos por unos minutos más ysalpimentamos.
Ponemos a hervir una taza de leche y le incorporamos la fécula de maíz previamente disuelta en una tacita de agua fría, mezclamos, condimentamos con sal, pimienta y nuez moscada y cocinamos hasta obtener una” salsa blanca sin manteca” (qué tal?) de regular consistencia. Dejamos entibiar.
Batimos los huevos y mezclamos con la salsa blanca y la cebolla y morrones picados (quitamos primero de la sartén las flores de brócoli y coliflor).
Con la ayuda de un palote, sobre una superficie de trabajo enharinada estiramos la masa bien delgada y de forma redondeada; forramos la tartera previamente pincelada con aceite, volcamos dentro la mezcla y colocamos sobre ella alternadamente las flores de brócoli y coliflor; floreamos con el parmesano rallado y llevamos a horno moderado por unos 30´. Servimos tibia.
Una tarta atractiva, sabrosa, liviana y nutritiva, como para sorprender y lucirse!